Mâncare gătită
Porridge cu vișine, zmeură și semințe de chia
Porrigde-ul este acea gustare sau fel de mâncare principal care îți ofera nutrientii de care ai nevoie. Vitamine, fibre... Dacă îl prepari cu apă sau cu lapte vegetal este ideal pentru perioada de post sau pentru vegani.
Cum se face
Într-o craticioara am pus 300 ml apa și am pus vasul pe foc. Am adăugat apoi 4 linguri cu fulgi de ovaz și am lăsat 2-3 minute la fiert.
Am adăugat apoi visinele și zmeura congelate, doua patratele de ciocolată neagra, mixul de musli și semințele de chia. Am amestecat și am mai lăsat 2 minute pe foc și încă 5 minute pe aragaz cu focul oprit. Am servit apoi cald, dar se poate servi și rece sau la temperatura camerei.
Cum arată
Clipul ei, pas cu pas.
